Риск упасть на улице сегодня очень высок. В среднем в российских городах-миллионниках за зиму от гололеда страдает до 10 000 человек. За десять дней новогодних каникул с травмами после падения на скользких тротуарах к медикам только в Нижегородской области обратились 258 жителей региона, в том числе 7 детей, сообщили в региональном минздраве. 46 пострадавших госпитализировали. Среди них оказался и один ребёнок, для которого долгожданные праздники закончились больничной койкой.
Скажи каблукам «нет»
Стать жертвой зимней стихии в этом году особенно легко - улицы города убирают из рук вон плохо. За праздничные дни административно-техническая инспекция Нижнего выявила более тысячи случаев нарушения правил содержания территорий.
«Особые, зимние требования к уборке улиц всегда устанавливаются на длительный срок. В этом сезоне - с 1 ноября по 15 апреля. В это время территории с твёрдым покрытием должны подметать каждый день. При снегопадах положено немедленно очищать дорожки от снега, при гололёде - посыпать их песком или песко-соляной смесью, а также скалывать наледь, - пояснили в управлении административно-технического контроля Нижнего Новгорода. - Тротуары и другие пешеходные зоны в микрорайонах с многоэтажками должны чистить до твёрдого покрытия».
Требования высокие, только кто ж их соблюдает?! В этом году стоит быть особенно внимательными, выходя на улицу.
«Во-первых, правильно подберите обувь. Предпочтение лучше отдать сапогам или ботинкам без каблуков. Ребёнку подойдёт обувь с ребристой подошвой, выполненная из мягкой резины или термо-эластопластов, - советуют в ГУ МЧС России по Нижегородской области. - Во-вторых, научитесь ходить по скользкой улице: не спеша, избегая резких движений, постоянно смотря себе под ноги. Кстати, держать руки в карманах в гололёд опасно: при падении у вас не будет времени их вынуть и постараться избежать удара или смягчить его».
Кроме того, избегайте зимой ходить по обледеневшим лестницам. Если другого пути нет, держитесь за поручни, а ногу при спуске ставьте вдоль каждой ступеньки. При потере равновесия такая позиция смягчит падение.
Холод и покой
Ещё одна традиционная зимняя опасность - свисающие с крыш домов сосульки. Врачи настоятельно рекомендуют смотреть на карнизы, выбирая свой путь. К счастью, в этом году нижегородцы пока не обращались за медицинской помощью с травмами, полученными в результате падения на голову сосулек, льда или снега с крыш.
«Общий принцип таков: чем раньше пострадавший обратится к врачу-травматологу, тем лучше, ведь некоторые виды травм почти не оставляют последствий при своевременном и быстром оказании помощи, - говорит профессор Святослав Королёв, заведующий кафедрой травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Нижегородской медицинской академии. - Запоздалое обращение, даже через день, создаёт большие трудности для лечения. Получить квалифицированную медпомощь можно в любом травматологическом пункте. Адрес ближайшего вам подскажут на подстанции скорой помощи. Если травма серьёзная и вы вызвали бригаду «скорой», врач или фельдшер может принять решение о доставке пациента в дежурное травматологическое отделение больницы».
Не стоит также заниматься самолечением, советует эксперт. Неотложные меры, которые человек может принять самостоятельно, - покой и холодный компресс. Можно также принять анальгетики.
Шевелите пальцами!
Ещё одна проблема зимы - обморожение. 109 нижегородцам в минувшие каникулы медики поставили такой диагноз. 32 человека попали в больницу.
Кстати, получить обморожение легче, чем кажется. Сделать это можно не только в суровый мороз, но и при температуре выше нуля, во время обильного снегопада, сильного ветра, а также из-за влажной одежды и тесной обуви. Чаще всего люди обмораживают пальцы рук и ног, щёки, нос, уши.
Обморожения опасны тем, что происходят незаметно, без боли. На лице верный признак беды - цвет румянца. Нормальный румянец нежно-розового цвета, а если он стал неравномерный, с ярко-красными или белыми пятнами, это, возможно, обморожение. Специалисты рекомендуют в морозную погоду часто проверять чувствительность кожи, а также шевелить пальцами рук и ног.
О каблуках и плоской подошве 
Как не стать жертвой гололеда 
Как правильно падать на льду