Михаил Юрьевич, Нижний Новгород
ОТВЕЧАЕТ врач-психотерапевт Борис Калабанов:
- Заставить себя встать с дивана бывает непросто. Выход в том, чтобы не заставлять, а присоединиться к людям, которых заставлять не надо. Нужно найти среди своих друзей тех, кто занимается спортом не из-под палки, а с удовольствием. Если же в вашем круге таких нет, познакомьтесь. Я знаю несколько случаев, когда поворот к здоровому образу жизни совершался в… банных компаниях. Сначала люди собирались, чтобы вместе попариться. Затем круг их интересов расширился. Тем же составом они стали играть в футбол, ходить на зимнюю рыбалку и т. д. Таким образом, физическая активность превратилась для них в радость, а не в унылую необходимость. За компанию можно многое сделать, даже неожиданно для себя начать в проруби купаться. В одиночку такие «подвиги» мало кому удаются.
Есть ещё замечательный стимул для пересмотра привычного образа жизни. Влюбитесь – и сразу захочется стать сильным, стройным, красивым, сексуальным. Вот вам и повод расстаться с телевизором и пивом.
Чем наполнить отведённую нам жизнь, каждый решает сам: либо счастливыми событиями, либо однообразной серой текучкой. Во втором случае можно лежать на диване и ждать своего инфаркта или инсульта. А в том, что они придут, никаких сомнений нет. Но неужели в качестве стимула к действию так необходимо, чтобы клюнул жареный петух?
Болезнь души и общества. Почему алкоголизм не победить одной медициной? 
Возьми себя в руки. Весна - традиционное время для хандры? 
Почему сигареты указывают, как жить?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть