Посоветуйте, как пережить очередное грядущее ухудшение финансового состояния, связанное с мировым кризисом. Несмотря на бравурные уверения властей всех мастей, совершенно понятно, что цены взлетят на недосягаемую высоту, а благосостояние опустится ниже плинтуса. Знаю, что вы не финансист, но мне нужен совет не финансовый, а психологический. Я тут недавно слышал, как специалист по деньгам рекомендовал “купить недвижимость и сдавать в аренду”. Причём на полном серьёзе. Для обычного горожанина такие рекомендации - полный бред. Бабушки, наученные горьким советским опытом, скупают в магазинах крупы и макароны. Я, разумеется, не стану превращать квартиру в склад, но на душе весьма погано: чуть-чуть поднимешься, вздохнёшь, начнёшь жить как человек, планы какие-то строить и воплощать, и тут же что-нибудь происходит, то дефолт, то кризис. Мысли от этого самые мерзкие, и не только у меня. Как от них избавиться?
Евгений Фёдорович, Нижний Новгород
Лучшее время для оздоровления
Кризис - это, разумеется, стресс, причём стресс сверхсильный, затрагивающий интересы не одного человека, а общества в целом. Пребывая в панике, люди не могут найти приемлемых решений. И спросить-то некого, посоветоваться не с кем, поскольку в сходной ситуации находятся все. Я бы назвал такое душевное состояние растерянно-потерянным. Нервная система перенапряжена, мысли ходят по кругу. Так можно и перегореть, впасть в депрессию. А депрессия лишает человека будущего. Надо дать организму возможность выйти из плена перенапряжения. Но как это сделать, если проблема не решена?
Тем не менее выход есть. Надо понять, что кризис, дефолт и прочие общественные катаклизмы - это социальная болезнь. Она обязательно пройдёт, но для этого требуется время. Стоит ли ждать, пока кризис рассосётся, и впадать в уныние? Подумайте, если вы все силы потратите на переживания, то как будете справляться с проблемами? Не лучше ли прямо сейчас заняться укреплением собственного здоровья и подлечить нервы? Вспомните Александра Корейко из “Золотого телёнка” Ильфа и Петрова. Для него приход советской власти тоже был кризисом. Однако подпольный миллионер “берёг себя для капитализма”: следил за питанием, ежедневно делал зарядку, а в скромной обстановке его комнаты заметное место занимали гири. Человек делал всё, чтобы пережить кризис во всеоружии. Он понимал, что когда нервы находятся в тонусе, то и решения проблем легко находятся.
Повышаем тонус
Способы поддержания нервной системы в хорошем состоянии известны, но требуют некоторых усилий. И эти усилия надо приложить, чтобы обеспечить работоспособность главной системы, позволяющей найти любые решения в любых условиях.
Напрягись и расслабься
Я всё время подчёркиваю, насколько важна для нервов культура физическая. Для запуска естественного механизма восстановления организма необходимо чередовать напряжение и расслабление. Напряжение - это занятия тем видом физической активности, который вам больше нравится. Хотите - бегайте, хотите - танцуйте. Главное, чтобы это было ежедневно и позволяло находиться в режиме разогретого тела не менее 40 минут. Расслаблению, скорее всего, придётся учиться в кабинете психотерапевта. Традиционные российские способы расслабления (водка с устатку) категорически противопоказаны. Нельзя пить даже пиво. Употребление алкоголя - в прямом смысле удар по клеткам мозга. Получается, что вы пытаетесь решить проблему, стуча себя по голове.
Вскрываем душевный нарыв
У человека в состоянии стресса в голове “мыслительная жвачка”, происходит процесс “перепиливания опилок”. Очень неплохо в такой период встретить человека, мнение которого вы цените. Не нужно ждать от него решения ваших проблем, роль собеседника не в этом. Когда кто-либо проговаривает ситуацию, он тем самым вскрывает душевный нарыв. Слушающий при этом обычно задаёт вопросы. Как известно, правильно поставленный вопрос стимулирует нахождение ответа.
Отставить страх
Самая страшная ошибка, которую совершает человек в состоянии стресса, - это боязнь допустить ошибку. Разрешите себе принимать неверные решения, и верных станет существенно больше. Однако нельзя вдаваться и в другую крайность, авантюризм при кризисе неуместен.
Жалеть себя глупо
Если вы считаете, что вам не повезло больше, чем всем остальным, то вы станете последним, кто найдёт выход из положения.
Ваш малыш: все начинается с любви 
Уйти на покой. Как нужно отдыхать трудоголикам