20

Не так страшен стресс

В убийстве  невиновен

- Когда люди говорят, что нервные клетки не восстанавливаются, они обычно имеют в виду вредное влияние стресса. Почему-то считается, что сильные переживания разрушают мозг на клеточном уровне. Это не так. Стрессы, в которых мы нередко оказываемся, не убивают нервные клетки, а утомляют.

Настоящее вредоносное воздействие оказывают не сами переживания, а те способы, которыми некоторые люди пытаются бороться со стрессом. Зачастую они принимают алкоголь “для расслабления”. Вероятно, не знают, что действие спирта на нервную систему необратимо. Точно такой же эффект оказывает удар дубиной по голове: сознание теряется, наступает расслабление, но нервные клетки после этого действительно не восстанавливаются.

Кроме алкоголя и травм, к гибели клеток приводит употребление наркотиков, а также любые состояния, сопровождающиеся нарушениями мозгового кровообращения, гипоксией и интоксикацией организма.

Мозгу помогут… мышцы

Призыв “экономить нервные клетки” при стрессе не совсем корректен и по другой причине. Человек, уходя из жизни, оставляет 90 процентов клеток мозга невостребованными. Следовательно, резерв огромен, только им никто не пользуется.

Нужно не оплакивать погибшие клетки, а строить новые нервные связи, позволяющие задействовать этот резерв. Именно связи поддерживают клетки в тонусе и заставляют их включаться.

А для строительства новых связей нужна культура физическая и психическая. Интерес к жизни, новые занятия, любые формы обучения - всё это стимулирует их образование. Но для того чтобы процесс шёл успешно, требуется энергия, которую могут дать только мышцы. Мозгу нужен кислород, и для его активного поступления требуется “разогрев” тела за счёт физической работы. Если вы действительно заботитесь о сохранности нервных клеток, то пишите стихи, изучайте иностранный язык, знакомьтесь с умными людьми, словом, всячески развивайте нервные связи. И при этом не забывайте подкреплять их регулярными занятиями физкультурой.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно


Загрузка...

Топ 5 читаемых

Выбор профессии 2021
Самое интересное в регионах