... Как закалить организм?
К. Нежнова, Нижний Новгород
Отвечает Роман Кириллов, заведующий терапевтическим отделением МЛПУ «Городская больница № 34»:
- Главное лекарство от простуд - это укрепление иммунитета. Однако я бы не советовал «подстёгивать» иммунитет бесконтрольным приёмом иммуномодуляторов. Начните с безопасных общеукрепляющих процедур - контрастного душа, плотного завтрака, приёма поливитаминов.
Обратите внимание на лекарственные травы. Среди них есть целая группа природных иммуномодуляторов, которые естественным образом стимулируют защитную систему организма и помогают ей бороться с осенними недугами.
Хорошо укрепляют иммунитет травы. К примеру, повышают выработку белков-интерферонов подорожник и мелисса. А всем известные свёкла, редька и репчатый лук содержат лизоцин - вещество, обладающее сильным противомикробным и антивирусным действием.
Не надо жвачек и лимонада 
Как избежать сезонных обострений