«Бабушка ещё ого-го!» Что делать, чтобы пришла вторая молодость?

Большинство из нас мечтают об активном долголетии. Для одних это дача и грядки, для других – выступления на сцене и цифровизация.

Как быть нужным своим и чужим внукам? Где в Нижегородской области откроют пункты физической активности для пожилых? Nn.aif.ru узнал у председателя Совета ветеранов Сосновского района и местного отделения Всероссийского общества инвалидов Алевтины ОДИНОКОВОЙ.

Мне ещё и петь охота…

Злата Медушевская, nn.aif.ru: – Алевтина Васильевна, многие пенсию воспринимают как возможность отойти от дел, посвятив себя семье. Почему же некоторым пожилым людям бывает не до покоя?

Алевтина Одинокова: – Конечно, люди разные. Часть, выйдя на пенсию, действительно хочет спать, читать, смотреть телевизор. По моим многолетним наблюдениям, это быстро надоедает. Да, многие, особенно бабушки, востребованы внутри семьи, но человек всегда должен быть в социуме, ощущать себя нужным и интересным другим людям. Не только близким. 

Я до выхода на пенсию работала директором школы в рабочем посёлке Сосновское. 400 учеников плюс родители, 100 человек персонала – хочешь не хочешь общественником станешь. Кроме того, я в начале 90-х годов прошлого века фактически руководила строительством здания новой школы в Сосновском. За пять лет его возвели по прекрасному немецкому проекту, по которому была построена одна из лучших школ в Нижнем Новгороде. Колоссальный управленческий опыт! Вот он мне сейчас очень помогает на разных уровнях представлять интересы наших пенсионеров.

– Допустим, у пожилых людей есть желание не сидеть дома, а возможности такие есть, особенно в глубинке?

– К сожалению, и в Нижнем Новгороде не особо есть. Как-то с подругой пошли на День города. Музыка играет, всем весело, вокруг одна молодёжь. Пенсионерам на этом празднике места особого нет. И так много в каких аспектах нашей повседневной жизни.

Мы в Сосновском районе с нуля по крупицам создавали для пожилых людей особую среду. Я иногда думаю: здоровье уже не то. Может, оставить общественную работу? Не могу! Подопечные мои уже привыкли к активной жизни. Всегда спрашивают: что дальше? Ну, как остановиться! Например, Совет ветеранов Сосновского района — 27 первичных организаций. В основном это целеустремлённые, талантливые, творческие люди. Они своей энергией с удовольствием делятся с другими, вплоть до лежачих больных в районе своей работой охватываем.

Сколько мы инициатив за эти годы воплотили вместе в жизнь: поём, танцуем, пишем стихи, но главное – учимся новому. Это лучшее лекарство от старости!

Без гаждетов теперь никуда

– Наверняка любой проект или разовое мероприятие требует средств. Откуда их берёте?

– Люди наши – мастера на все руки: костюмы сами сошьют, декорации сделают, пирогов для чаепития напекут. Можно в принципе сделать и без денег, но хочешь хорошо – нужны инвестиции.

Я сама автор семи проектов, поддержанных Фондом президентских грантов. В основном они все были творческой направленности. Последний, «Здравствуй, молодость вторая!», – про здоровье.

Чтобы быть активными, надо быть здоровыми, особенно в пожилом возрасте. По проекту во всех крупных сёлах Сосновского района мы планируем создать пункты физической активности для ветеранов, инвалидов, пенсионеров. Где-то пункты будут открыты при деревенских клубах, где-то – при фельдшерско-акушерских пунктах.

Проект очень поддержала главный врач Сосновской центральной районной больницы Светлана Трифонова. Она рассказала медикам о такой инициативе. 12 фельдшеров согласились при своих ФАПах пункты физической активности открыть и на волонтёрских началах периодически проводить там теоретические и практические занятия. На грантовые средства купим спортивный инвентарь. ЦРБ пункты оснастила приборами для измерения сатурации, давления, сахара крови. Чего не хватит, будем докупать на новый грант. Его идея уже практически созрела у меня в голове.

Пандемия коронавируса открыла для сосновских пенсионеров и инвалидов новые возможности. 90% наших подопечных купили и освоили смартфоны. Бабушка одна 90-летняя сыну теперь видеообращения и электронные письма высылает. А как ещё общаться друг с другом?

– Занятия в таких пунктах, наверное, еще неплохая реабилитация после коронавирусной инфекции, которую перенесли за пандемию многие пожилые люди в Нижегородской области?

– В том числе. Надо сказать, пандемия коронавируса открыла для сосновских пенсионеров и инвалидов новые возможности. 90% наших подопечных купили и освоили смартфоны. Бабушка одна 90-летняя сыну теперь видеообращения и электронные письма высылает. А как ещё общаться друг с другом?

Создали группы в популярных мессенджерах, страницу в социальной сети «Одноклассники». Проводим там до сих пор конкурсы онлайн, вплоть до гала-концертов победителей. Пожилых людей к цифровизации надо мотивировать. Чтобы жизнь не проходила мимо, надо ей соответствовать.

«Вместо лекций хочется танцев». Что такое активное долголетие? Подробнее

Не жалуемся. Не привыкли

– Порой молодёжь сегодня говорит, что вокруг сплошь активные бабушки и дедушки. А как же детям помогать, например, внуков воспитывать?

– Внуки очень быстро растут. Не успеешь оглянуться, школу закончили. А бабушка ещё ого-го! Радоваться дети должны, что человек при деле. Всё равно всегда поможешь чем можешь, а иногда и большим. Это тоже попытка быть нужными… Не требуют ничего от меня дети, но хочется их побаловать иногда.

Я, кстати, считаю, что от детей поддержки требовать родители пожилые тоже не должны. Мы их для себя сознательно рожали. Сколько они с внуками нам радости приносят.

Огромная радость, когда есть отдача и от чужих внуков. Например, в нашей поселковой школе когда-то был так называемый 12-й класс. Класс состоял из ветеранов Великой Отечественной войны. Они встречались с ребятами, вели воспитательные беседы.

К сожалению, в живых из того класса уже никого не осталось. Мы эту инициативу подхватили. Надо сказать огромное спасибо педагогам. Они ребят подготавливают к встречам. Говорят: «Сейчас Алевтина Васильевна Одинокова, бывший директор нашей школы, придёт и ещё несколько педагогов, вышедших на пенсию. Они по вам всем очень скучают!» Бегут к нам дети навстречу с цветами, обнимают. А мы им песню в благодарность. Поём ведь от души, а когда что-то от души делаешь, нет преград между людьми, в том числе возрастных.

– С 1 августа 2022 года российским пенсионерам проиндексировали пенсии. На жизнь выплат от государства в глубинке хватает?

– Не жалуемся. Не привыкли. Выручает приусадебное хозяйство, дети поддерживают. Мы понимаем: сейчас времена не самые простые, свою страну надо поддерживать, как можешь. Возможность общаться друг с другом – это тоже огромное богатство.