И танец, и бой
Мой хороший знакомый Александр Меллер (капоэйристское имя Masorquista - “мазохист” - на снимке) потратил четыре года, чтобы разгадать тайну этого искусства.
- Это увлечение даёт хорошую физическую подготовку и позитивное настроение, - рассказывает Александр. - Настоящая капоэйра учит духовности: относиться к другим с уважением, понимать неприкосновенность личности, но в то же время жёстко отстаивать свои права и взгляды. Это моё мировоззрение.
Здесь сочетаются завораживающий танец и боевое искусство. Партнёры прыгают, гнутся, словно гимнасты. Здесь соревнование - это игра, имитированный спарринг, когда нет задачи “настучать” по полной программе, а лишь показать свою силу. Партнёры слегка касаются друг друга - но это мог быть ощутимый удар. Немаловажное значение в капоэйре имеет музыка. Своеобразные бразильские мотивы не только часть культурной традиции или развлечение. Музыка руководит, задаёт скорость и тип игры, подсказывает, что и в какой момент следует делать.
Один в поле не воин
Многим, кто начинает заниматься капоэйрой, просто нравится внешний вид действа. Кто-то ценит процесс игры. Но вряд ли можно применить этот вид спорта для нападения или самообороны.
Капоэйра интересна и непроста с точки зрения превосходства одного спортсмена над другим. Если ты сильный и играешь со слабым, можешь просто “отнять конфетку у ребёнка” - состязание закончится. Да и со стороны это будет выглядеть не очень красиво. Выступить так, чтобы зрители оценили, бывает сложнее, чем победить мастера.
Начать заниматься этим спортом можно в любой момент. Главное - понять: важна не только физическая составляющая. Капоэйра - это свобода тела и духа. Но необходимо и единение участников. Один в поле не воин, не капоэйрист.
Основной акцент - на выносливость
- Можно пойти заниматься в любую группу, - советует Александр. - В нижегородской школе капоэйры основной акцент делают на выносливость, игра занимает 20-30 минут. Кстати, будьте готовы к тому, что все два часа тренировки вам придётся двигаться. Сначала идёт отработка основных движений и перемещений - удары ногами (по воздуху), движения защиты, различные уходы от противника. Затем - индивидуальная отработка связок, после этого - акробатическая часть. Дальше по плану работа в паре: один бьёт, другой защищается, и наоборот. И в конце занятия - “игра”.
Главное - решить, что вы хотите от капоэйры. Так что больше общайтесь с ребятами, которые занимаются давно.
Фото из архива Александра Меллера
Справка «СМ@ЙЛ»
В нашей стране начали практиковать капоэйру с 1994 года, после просмотра фильма “Только сильнейшие”, а в 1998-м прошёл первый семинар в России. В Нижнем Новгороде капоэйрой занимаются с 2000 года, семинары у нас проводятся раз в год. Более подробно - на сайте www.gingar.ru.
Центр автомотоспорта «Академия» приглашает на мальчишник 
«Элитное общество» в узком кругу: София Коппола выпустила новый шедевр 
Ургант Великолепный 
Иван Катрунов: «Танцы несут людям мир и гармонию» 
Приготовились? Взлетаем!