15 ноября в Нижнем Новгороде стартовал всероссийский проект ИД «Аргументы и факты» и Минздрава РФ «Время здоровья». По приглашению «АиФ-Нижний Новгород» специалист по медицинской профилактике выступила перед клубом пожилых людей «Родник» и сотрудниками «Централизованной библиотечной системы Автозаводского района города Нижнего Новгорода». Заведующая организационно-методическим отделом Нижегородского областного центра медицинской профилактики Наталья Конюхова рассказала аудитории о роли здорового образа жизни в профилактике неинфекционных заболеваний.
«Надо получать удовольствие не от вредной еды, сигарет или алкоголя, а от самой жизни и её высокого качества, - уверена Наталья Конюхова. - Любите себя, следите за своим самочувствием каждый день. Всё в ваших руках!»
Встреча совпала со всемирным Днём борьбы с курением, поэтому много говорили о необходимости отказа от этой вредной привычки. По словам специалиста, курение, в первую очередь, отрицательно влияет на мелкие сосуды. Часто многолетняя любовь к сигаретам приводит курильщиков даже к гангрене нижних конечностей. И, конечно, «закуривание» стрессовых ситуаций - путь к онкологическим заболеваниям.
Кстати, по данным регионального министерства здравоохранения, курить в Нижегородской области стали меньше. Положительной динамике способствовала профилактическая работа с населением, запрет на курение в общественных местах.
Зато наши земляки продолжают переедать, не следить за режимом дня, мало двигаться. В регионе растёт число случаев заболевания сахарным диабетом, болезнями сердечно-сосудистой системы.
Между тем простые правила могут уберечь от страшных диагнозов. Чтобы избежать инсульта и инфаркта, достаточно ежедневно делать 10 тыс. шагов, отказаться от чрезмерного употребления сладкого и животных жиров, вовремя ложиться спать и не нервничать по пустякам. После мероприятия Наталья Конюхова рассказала, что во время выступления видела в зале заинтересованные лица. Видно, что люди всё больше заинтересованы в изменении своего образа жизни в лучшую сторону и нуждаются в подобной информации.
«Что-то я уже знала, но повторение таких истин никогда вредно не будет, - поделилась с «АиФ-НН» впечатлениями член клуба пожилых людей «Родник» Галина Колесникова. – О чём-то услышала в первый раз. Я по мере возможностей строюсь соблюдать режим питания, сна. От стрессов, правда, в нашей жизни все сложнее уходить, но врач сказал, что нервничать вредно. Так что постараемся!»
Редакция «АиФ-НН» благодарит министерство здравоохранения Нижегородской области и Нижегородский областной центр медицинской профилактики за помощь в организации мероприятия.
Долой болезни! Нижегородские работодатели – за здоровый образ жизни 
Сотрудникам Дзержинского водоканала рассказали о здоровом образе жизни 
Как сохранить кадры? 
Коммунальщики будут вести здоровый образ жизни 
... Как избежать инсульта? ... Как избежать инсульта?