Отвечает Елена Малышева, доцент кафедры общей врачебной практики ФПКВ Нижегородской медицинской академии:
- Устранение дисбактериоза необходимо не только для нормализации стула, поскольку при нарушении микробного состава кишечника страдают важные механизмы жизнедеятельности. Дело в том, что микроорганизмы, обитающие в кишечнике, выполняют множество разных функций: продуцируют биологически активные вещества, участвуют в обменных процессах, усиливают иммунитет, регулируют перистальтику, помогают выведению из организма токсических веществ.
Больше всего наши полезные микроорганизмы «любят» фрукты, овощи, бобовые и крупы - источники растительной клетчатки, которую они расщепляют. Однако при дисбактериозе нужны и дополнительные источники пищевых волокон. В качестве этих источников лучше всего использовать современные пребиотические комплексы - препараты, содержащие клетчатку и некоторые другие натуральные вещества. Они создают оптимальную среду для развития нормальной микрофлоры, обитающей в кишечнике. Кстати, одним из преимуществ пребиотиков является возможность их приёма одновременно с другими лекарствами, в том числе с антибиотиками.
Пробиотики – Ваши помощники на пути к здоровью 
Щи да каша. Как правильно питаться летом?