После длинных выходных, какими были первые майские праздники, непросто сходу приступить к работе. О том, как войти в рабочий ритм без особого стресса, нижегородцам рассказал Telegram-канал «Бокал прессека».
Первая и главная рекомендация — не нагружать себя сразу множеством задач и не ругать за нерабочий настрой. Он нормален после четырёх дней отдыха. «Чем больше давление — тем меньше мотивация, только настроение себе испортите», — говорится в сообщении.
В первый день на работе после затяжных праздников не стоит приступать к новым проектам — лучше заняться рутинными простыми делами, чтобы встроиться в привычный рабочий темп.
Простые, но верные советы: заблаговременно приготовить одежду для рабочего дня и встать раньше, чтобы спокойно выпить чай или кофе.
Избавиться от тяжелых эмоций в подобной ситуации, считают эксперты, поможет общение с коллегами, это даст чувство общности и укрепит вашу связь.
Нижегородцам рассказали, как справиться со стрессом после больших трагедий 
Химик Князев рассказал, как вывести человека из хронического стресса 
«Что-то с головой». Как укрепить душевное здоровье? 
Приложение для диагностики эмоционального выгорания создали в ННГУ 
Житель Семенова пешком дошел до Нижнего Новгорода, чтобы снять стресс