Быть в гуще событий, читая все Telegram-каналы и просматриая новости после трагедии в подмосковном «Крокус Сити Холле» — один из способов пережить стресс после чудовишного теракта, и не надо осуждать тех, кто ведёт себя именно так.
Об этом сообщает Telegram-канал «Бокал прессека». Для других людей выход может быть иным — отвлечься на позитив.
Совладать со стрессом после плохих новостей мирового масштаба могут помочь дыхательные методики — скажем, практика «четыре квадрата»: вдохнуть на четыре счёта, затем задержать дыхание на следующие четыре счёта, аналогично выдохнуть и ещё раз задержать дыхание.
Кому-то очень нужно поделиться переживаниями с близкими людьми, которые в ответ тебя не осудят, или пойти прогуляться.
Что касается выходов на культурные события, когда такие возобновятся, тут необходимы обдуманные решения, чтобы не усилить тревогу.
Напомним, в Нижегородской области после теракта в Подмосковье 22 марта отменены все культурные события, приспущены флаги и усилены меры безопасности.
ННГУ перешёл на дистанционное обучение в ближайшие дни 
Билеты на отменённые матчи действуют на следующие в Нижнем Новгороде 
Режим повышенной готовности ввели в Нижегородской области после теракта 
Нижегородский концертный зал отменил мероприятия после теракта в Москве