46

Как спастись от пробок

Отвечает врач-психотерапевт Борис Калабанов:

 - Совет очень простой. Просчитайте время, которое вы тратите на дорогу. Сколько минут отнимает езда в переполненной маршрутке? Не лучше ли пройти это расстояние пешком? Даже если автобусом получается чуть-чуть быстрее, предпочтение следует отдать пешему способу передвижения. Имейте в виду, что каждый нормальный человек для поддержания своего здоровья обязан ежедневно проходить пешком не менее пяти километров. Если ваш путь до работы длиннее, то можете пройти хотя бы ту его часть, где пробок больше всего. Причём для получения максимально полезного эффекта идти нужно не вразвалочку, нога за ногу, а быстро, в режиме разогретого тела. Оденьтесь соответствующим образом, чтобы не потеть.

Таким образом вы избавитесь и от надоевшего “чувства локтя”, и от шлаков в организме, так как быстрая ходьба способствует выведению различных вредных веществ. И заряд бодрости, полученный от прогулки, положительно скажется на вашей производительности труда. Не придётся тратить время на то, чтобы войти в рабочее состояние.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Выбор профессии 2021
Самое интересное в регионах