Запор — главное заболевание путешественников, он случается в дороге чаще отравления или укачивания.
Об этом со ссылкой на колопроктолога Бориса Лузана сообщает Telegram-канал «Бокал прессека». Дорога может усугубить уже имеющиеся проблемы со стулом и вызвать новые.
Нередко люди в дороге употребляют недостаточно жидкости, а кто-то и вовсе использует мочегонные препараты, чтобы согнать отёки и улучшить свою форму.
Кроме того, в поездке часто приходится вынужденно ограничивать двигательную активность, порой нет постоянного доступа в туалет, а это плохо сказывается на работе кишечника. Меняется в отъезде и привычный режим дня, и рацион питания: хочется больше вкусностей со шведского стола, печёностей. Наконец, поездка — это зачастую стресс из-за звонков с работы, задержек рейсов или храпа соседа.
Колопроктолог из Нижнего Новгорода Борис Лузан рекомендует путешествующим позаботиться об употреблении достаточного количества жидкости (о том, что вы пьёте достаточно воды, свидетельствует светлый цвет мочи), стоит есть больше продуктов, содержащих клетчатку, чтобы обеспечить активную перистальтику, не забывать о движении. Если вы страдаете хроническими запорами, непременно возьмите с собой на отдых слабительное, рекомендованное вам врачом.
Но когда вы не в состоянии сходить в туалет нигде, кроме собственного дома, это повод просить помощи у психотерапевта, подчёркивает доктор.
Ранее нижегородцам рассказали, как избежать стресса, исключив кофе и фастуд.
Нижегородцам от стресса рекомендовали отказаться от кофе и фастфуда 
Нижегородцам дали советы, как без стресса выйти на работу после майских 
Нижегородцам рассказали, как справиться со стрессом после больших трагедий 
Проктолог Симонов предупредил об опасности увлечения слабительным