Восполнить его недостаток позволяют искусственные источники ультрафиолетового излучения, которые можно применять как в домашних условиях, так и в поликлиниках, салонах красоты и оздоровительных центрах.
Первые упоминания об использовании солнечного света как лечебного средства принадлежат еще древним грекам. Но только в конце XIX века выдающийся датский физиотерапевт Нильс Рюберг Финсен создал первое «искусственное солнце», прообраз современной кварцевой лампы - дуговую угольную лампу, лучи которой проходили через кристаллы кварца, охлаждаемые водой. В 1896 году в Копенгагене был основан Институт светолечения, директором которого стал Нильс Финсен. В 1903 году ученому присвоили Нобелевскую премию по физиологии и медицине за достижения в области фототерапии.
В дальнейшем научные изыскания в этой сфере продолжались, и была создана первая ртутно-кварцевая лампа, предназначенная для лечения пациентов с поражениями кожи.
Ультрафиолетовое (УФ) излучение - это электромагнитные колебания, которые являются коротковолновой частью света. В зависимости от длины волны УФ-лучи (англ. ЦУ) делят на три подгруппы: ЦУ-А- 400-320 нм, длинные волны; ЦУ-В-320-280 нм, короткие волны; ЦУ-С-280-200 нм, ультракороткие волны. Длинноволновое излучение оказывает легкое пигментирующее, но не эритемное воздействие. В терапевтических целях используется коротковолновое излучение. Под его влиянием происходит пигментация кожи и вырабатывается витамин В, активизируются функции организма, но может появиться эритема. Ультракоротко-волновое излучение обладает бактерицидным и бактериостатическим действием. Его применяют для дезинфекции помещений, инструментария и кратковременного локального воздействия. При этом проявляют осторожность, так как этот вид излучения вызывает выраженное покраснение кожи и поражение глаз.
Под влиянием УФ-облучения (УФО) в клетках организма проходят многочисленные фотоэлектрические и фотохимические реакции. Нет таких биологических процессов, на которые не оказывало бы свое действие УФ-излучение.
Показания для УФО очень широки. Прежде всего, оно необходимо для компенсации недостатка естественного ультрафиолета у тех, кто живет или работает в условиях недостатка солнечного света. В нашей стране этот вид физиотерапии показан тем, кто мало бывает на свежем воздухе и работает в офисах с недостаточным естественным освещением, в метро, подвальных помещениях, шахтах.
В осенне-зимний период УФО используется для профилактики рахита у детей, нарушений обмена веществ у беременных женщин и кормящих мам. УФО может быть использовано в любой области медицины и с первых дней жизни ребенка. Важно только учитывать индивидуальную переносимость и не превышать рекомендуемое время процедур.
Современные приборы далеко ушли от своих «предков» по дизайну и дополнительным функциям, но кардинальных изменений в принципе действия самих ламп не произошло. По-прежнему ведущая роль принадлежит газоразрядным лампам. Стоимость простого УФ-облучателя, который мы часто называем кварцевой лампой, чуть больше 50 длр. Однако такие приборы не имеют таймера, требуют предварительного прогрева не менее трех минут и повторно могут использоваться только после 15-минутного перерыва в работе.
Среди аппаратов импортного производства представлены малогабаритные установки для УФО кистей и стоп, волосистой части головы, локального воздействия на пораженные участки кожи, а также комфортабельные кабинки для искусственного загара с компьютерным управлением и тестерами для определения чувствительности к УФ-излучению различных диапазонов, предназначенные для специализированных кабинетов и соляриев. Современный компактный домашний минисолярий для УФО лица и зоны декольте, напоминающий настольную лампу,стоимость 100-150 долларов. Стоимость передвижного бытового солярия достигает 1000 длр.
Для искусственного загара, как правило, применяют лампы, излучающие UV-A-лучи. С лечебной целью используют УФ-облучатели с UV-A и UV-B спектром. Только для локального бактерицидного эффекта при гнойно-воспалительных заболеваниях кожи и ЛОР-органов применяют аппараты, сочетающие эффекты UV-B и UV-C-лучей.
Приобретая УФ-облучатель или начиная курс УФО в оздоровительных центрах, следует внимательно ознакомиться с инструкцией к прибору, посоветоваться с врачом или консультантом солярия. Важно учитывать, какие волны излучает прибор, какова его мощность, рекомендуемое время процедур, длительность профилактического или лечебного курса УФО.
Противопоказания к применению УФО: злокачественные опухоли, склонность к кровотечениям, активные формы туберкулеза, системные заболевания крови, кахексия, гипертиреоз, коллагенозы, недостаточность кровообращения, повышенная нервная возбудимость, печеночная и почечная недостаточность.
Как правило, процедуры рекомендуется проводить циклами по 10-14 дней с перерывом в 4-6 недель. Если нет тестера для определения индивидуальной чувствительности к УФ-лучам, профилактический курс начинают очень осторожно. Например, в домашних условиях длительность первой процедуры не должна превышать двух минут, а расположиться надо на расстоянии не менее полутора метров от излучателя. К пятому сеансу длительность облучения постепенно увеличивают до 5 минут, а к 10-14 сеансу - до 10 минут, но расстояние остается прежним. Если же после процедуры появилась интенсивная эритема кожи, то необходимо уменьшить время воздействия УФО и увеличить расстояние от лампы. Это правило особенно актуально для людей со светлой кожей. Во время УФО обязательно надо использовать специальные темные очки. При необходимости следует наносить на кожу специальный защитный крем, применяемый при длительном пребывании на солнце.
В помещении, где проводятся процедуры, не должно быть комнатных растений и деревянной мебели.
При соблюдении всех правил курс ультрафиолетового облучения гарантирует вам хорошее самочувствие и бодрое настроение.
Тарифы «растят» искусственно 
Бывший чиновник создал студию звукозаписи 
Астигматизм можно победить в любом возрасте