Но даже при большой любви к этому фрукту, съесть столько яблок не получиться. Зато как приятно выпить стакан натурального, свежевыжитого сока. И не важно яблочного или какого другого сока, все зависит от того, что мы хотим поправить в своем организме. А что соки являются безвредным помощником нашему организму, я думаю, знают все. Соки нейтрализуют кислые продукты скопившиеся в организме из-за неправильного питания, частого употребления мяса, мясных продуктов.
Ежедневно употребляя 200-400 гр. свежего сока, мы уже через месяц ощутим прилив энергии, отступят суставные и сосудистые боли, улучшится цвет лица. А если возникла проблема с весом , то сок поможет вам избавится от нескольких ненавистных килограммов, для этого достаточно устроить себе раз в неделю «соковый день». Есть соки которые оказывают желчегонное действие, понижают жар, повышают работоспособность, приспосабливают наш организм к непростым условиям жизни. Для получения максимальной пользы, употреблять лучше свежие соки, которые не подвергались термической обработке, потому как при нагревании их целебная ценность падает.
Свежевыжитые соки плохо сохраняются и поэтому употребить их надо быстрее, в пределах 10 – 15 минут после приготовления. Особенная ценность их в быстрой усваиваемости организмом. Соки пьют небольшими глотками, не менее чем за полчаса до еды. Важно знать, при нарушении этого правила (сок выпит именно перед приемом пищи или сразу после приема пищи), возникает брожение в кишечнике, а следовательно болезненное состояние обострится. Для получения ощутимых результатов, необходимо выпивать в день по меньшей мере 3 стакана сока. Для лечебного эффекта сок принимают 21 день – за это время в организме произойдет обменный цикл, а если соки чередовать, то употреблять их можно неограниченное время.
Сок из двух продуктов (смесь) особенно полезен и вкусен. Такие смеси как из яблок и моркови, яблок и помидоров, моркови и редиса и т.д., сочетаний может быть множество. Также можно добавить к двум основным продуктам сок капусты, зелени, лимона и т.п. Своими вкусовыми и полезными свойствами соки, фруктовые и овощные, дополняют друг друга.
Фрукты и ягоды
Апельсин является отличным профилактическим средством для лечения авитаминозов, гипертонии, атеросклероза, болезней печени и все это благодаря большому содержанию витаминов. Употребляя апельсиновый сок каждый день вы предупреждаете развитие вирусных заболеваний…
Яблоко содержит множество полезных витаминов, необходимых для нормального обмена веществ, для иммунной системы, для нормального пищеварения и роста. Также в яблоке содержится много железа.
Груша усиливают процессы пищеварения в организме. Стимулирует выделение желудочного сока, улучшает обмен веществ, деятельность кишечника, печени и других органов. Содержащиеся в грушах кислоты, подавляют процессы гниения в толстой кишке…
Вишня и черешня - они схожи по своим полезным свойствам. Витамины содержащиеся в них необходимы для работы нервной системы, нормализуют состав крови, укрепляют сердце и сосуды, препятствуют преждевременному старению и поддерживают здоровье кожи, укрепляют волосы и ногти…
рябина содержит аскорбиновую кислоту, каротин, пектиновые и дубильные вещества, органические кислоты и др. Сок плодов рябины применяют как желчегонное средство при заболеваниях желчных путей, а также при хронических запорах…
Клюква усиливает выделение желудочного сока, рекомендуется при лечении гастритов с пониженной кислотностью. Помогает при заболеваниях почек, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала…
Красная смородина применяется для укрепления кровеносных сосудов, содержит витамины с, р и в1. Черная смородина так же содержит витамины с, р и в1, но в три раза больше, чем красная, и также имеет лечебные свойства. Сок черной смородины с медом прекрасно помогает при простудных заболеваниях…
Овощи и корнеплоды
Огурцы очень богаты минеральными солями, здесь и калий, натрий, фосфор, а также кальций и хлор. Все это необходимо нашему организму. Для гипертоников огуречный сок полезен своим высоким содержанием калия. Еще он служит естественным мочегонным средством, помогает при заболеваниях суставов, в том числе подагре.
Томаты – о полезных свойствах томатов можно писать много. Свойства их очень многогранны и вот некоторые из них: помидоры обладают антибактериальным и противовоспалительным свойством, регулируют работу нервной системы, полезны для пищеварительной системы, улучшают обмен веществ. Помидоры хороший антидепрессант…
Капуста обладает отличным очищающим и нормализующим вес свойством. Большое содержанию серы и хлора позволяет очищать слизистую оболочку желудка и кишечника. Сок капусты помогает при лечении гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Так же сок полезен при ангине, стоматите. В капустном соке содержится много йода, а ведь многие страдают от его нехватки.
Свекла обладает прекрасным очищающим свойством. Сок свеклы улучшает состав крови, полезен для людей страдающих анемией.
Морковь является прекрасным заживляющим средством при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, укрепляет нервную систему, улучшает зрение, пищеварение, структуру зубов. Повышает сопротивляемость организма заболеваниям, повышает тонус.
Картофель отличается от других овощей большим содержанием калия. Сок картофеля полезен людям с сердечной недостаточностью, так как питает сердечную мышцу калием. Предпочтительнее использовать картофель с кожурой, так как ценные вещества у картофеля содержатся именно в кожуре.
Здесь перечислена малая часть огромного списка полезнейших овощей, фруктов, ягод, корнеплодов. Свежевыжитые соки очень вкусны, но так же и полезны для нашего организма.
И все-таки существуют ограничения в употреблении натуральных соков и не стоит переоценивать их целебную силу. В первую очередь сок – пищевой продукт и конечно лечебное воздействие на организм не столь велико, как воздействие от лекарств и если вы принимаете какие-то лекарства, то стоит обязательно посоветоваться с врачом. Один и тот же сок может кому-то помочь, а кому-то и навредить. Соки нельзя пить когда захочется. На ночь пить сок противопоказано, так как после него вырабатываются ферменты и происходит выброс гормонов, способствующих бодрствованию. Также соки могут вызывать и аллергические реакции. При некоторых заболеваниях свежевыжитые соки категорически противопоказаны. Соки не могут справиться с болезнью, они лишь поддерживают организм. И это нужно помнить.
Асфальтовая болезнь