В Нижегородской области по‑прежнему держится аномально высокая температура воздуха. Чтобы минимизировать риски для здоровья в жаркую погоду, важно соблюдать базовые правила безопасности. Об этом сообщили в ГУ МЧС России по Нижегородской области.
Во время жары важно носить головные уборы и пить много воды. Рекомендуется чаще находиться в тени, а также есть больше овощей и фруктов.
Сотрудники ГУ МЧС по региону напомнили и, что купаться можно только в разрешенных для этого местах – там очищен берег и дежурят спасатели. Лучше всего купаться утром или вечером, так как днем очень жарко (есть риск получить солнечный удар). Рекомендуется плавать вдоль берега и не заплывать за буйки.
Также спасатели посоветовали выбирать надувные плавательные средства, состоящие из нескольких отсеков.
Особое внимание стоит уделить первым симптомам перегрева — к ним относят головокружение, чувство слабости и тошноту. При появлении этих признаков необходимо как можно скорее уйти в тень или в помещение с прохладной температурой, восполнить потерю жидкости, выпив воды, и незамедлительно обратиться за консультацией к медикам.
Ранее нижегородцам разъяснили права работников в условиях сильной жары.
14 водоемов признали безопасными для купания в Нижегородской области 
26 взрослых и два ребенка утонули в Нижегородской области с 1 июня 
Нижегородцам дали рекомендации перед отправкой детей в лагерь 
11 водоемов признали безопасными для купания в Нижегородской области 
Нижегородцам рассказали, как безопасно заниматься сексом в жару