Ужин тяжёлыми продуктами может создать утром проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, предупреждает нижегородский проктолог Антон Симонов.
Об этом со ссылкой на доктора сообщает Telegram-канал «Бокал прессека».
Вечерний приём пищи, по словам специалиста, стоит сделать лёгким. Он назвал виды продуктов, способных наутро заблокировать кишечник. В их числе жирная еда, шашлык, мясные полуфабрикаты, выпечка, сладости и колбаса. Врач не советует есть на ужин высококалорийную пищу с низким содержанием пищевых волокон.
Напротив, сделает утренний стул лёгким ужин из ферментированных продуктов. Это может быть кефир, натуральный йогурт без сахара и добавок, а также овощные салаты и квашеная капуста. Все эти продукты помогут улучшить микрофлору кишечника, в них содежатся полезные для организма пробиотики.
Ранее сообщалось, что проктолог Симонов предостерегает от излишнего увлечения слабительным.
О пользе киселя рассказали нижегородцам 
Нижегородский проктолог Симонов назвал три продукта для запуска кишечника 
Жители Нижегородской области стали чаще ходить проктологу 
Проктолог Симонов рассказал, что чаще всего достают из нижегородцев 
Проктолог Симонов рассказал о профилактике колоректального рака