Нижегородским родителям порекомендовали начать постепенную подготовку детей к учебному году уже с 20 августа, чтобы избежать физиологического сбоя адаптации, осенней апатии и утреннего стресса. Об этом сообщили в Макс-канале «Бокал Прессека».
Главным физиологическим шагом эксперты называют метод «15 минут»: время отбоя и подъема ребенка следует сдвигать на четверть часа раньше каждые 2–3 дня для плавной перестройки циркадных ритмов. Также родителям советуют заменить резкий будильник на мягкий нарастающий свет и включить в завтрак школьника белки и полезные жиры вместо быстрых углеводов для поддержания стабильного уровня энергии.
С психологической стороны специалисты призывают не обесценивать школьные страхи ребенка, дать ему возможность самостоятельно выбрать канцелярию и не нагружать новыми кружками и секциями в первые две недели сентября. Главная цель адаптации — сохранить комфортное эмоциональное состояние семьи перед началом занятий.
Ранее сообщалось, что число стобалльников по ЕГЭ назвали в Нижегородской области.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Новую школу на 1100 мест показали родителям в Дзержинске 
Выплаты к учебному году утвердили для семей в Нижегородской области 
200-балльники по ЕГЭ из Нижнего Новгорода поступили в топ-вузы 
2900 нижегородских семей направили маткапитал на образование детей