Примерное время чтения: 1 минута
846

Нижегородская актриса Ирина Пегова рассказала, как ей удалось похудеть

Нижний Новгород, 22 июня - АиФ-НН.

Звезда российского кино Ирина Пегова, всегда была женщиной «в теле». Ситуация с лишним весом усугубилась после беременности и рождения у актрисы дочери Татьяна. Об этом уроженка Выксы рассказала в интервью.

После рождения ребёнка, Ирина прибавила в весе 25 кг. Пегова пыталась худеть на строгих диетах, но постоянно срывалась, утрачивая раз за разом мотивацию. При этом, актриса понимала: худеть надо, экран сильно полнит.

В итоге Ирина обратилась к специалистам, которые помогли ей разработать основные принципы здорового питания, позволившего не только похудеть, но и удержать вес. Так, Пегова питается дробно, во время еды не торопится. Разовая порция должна быть размером с ладонь. Чтобы «глаз радовался», а желудок не переполнялся, еду лучше положить на большую тарелку.

Основа рациона актрисы сегодня – овощи и фрукты, а вот мясо Ирина не есть, поскольку ранее очень увлекалась этим продуктом. Конечно, Пегова занимается спортом: танцы, ходьба, бег. Не забывает звезда кино и о регулярных курсах массажа тела для поддержания тонуса.

Напомним, нижегородская актриса Ирина Пегова встретила 46-летие на съемочной площадке. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно