Уроженец Сарова Нижегородской области, актер Олег Тактаров в соцсети продемонстрировал упражнения для плоского живота и красивого пресса.
По его словам, красивый рельеф дает сочетания двух упражнений. Одно из них выполняется на фитболе: руки на полу, ноги на мяча, подъем таза вверх. Второе упражнение — ягодичный мостик со штангой.
«Правда, я ем мало. И маленькими порциями. Особенно когда не в гостях. После 2 рюмки всегда останавливаюсь, — признался Тактаров. — Хлеб не ем, сахар тоже».
Чуть раньше актер показал, как борется с новогодним животиком, а также поделился упражнением для потенции.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Нижегородский актер Тактаров рассказал о своем распорядке дня 
Олег Тактаров рассказал, почему может не состояться его бой с мексиканцем 
Игра по-крупному. Где и как побеждают нижегородские супертяжи? 
Олег Тактаров рассказал, почему на Западе отменили проекты с его участием 
«Голливуд себя изживает». Олег Тактаров рассказал, почему вернулся в Россию