Жителям Нижегородской области рассказали о лучших алкогольных напитках для худеющих. Telegram-канал «Бокал прессека» приводит данные экспертов по питанию из Top Nutrition Coaching.
В числе напитков, которые можно употреблять на диете, шампанское, бокал которого содержит всего 1-2 грамма сахара и около 100 калорий. Также рекомендованы традиционный спритцер — сочетание белого вина и газированной воды, а также текила или мескаль, которые содержат агавины, не вызывающие резкого повышения уровня сахара в крови. Употреблять мексиканские напитки лучше с лимоном, газированной водой и льдом.
Кроме того, в магазинах можно найти низкокалорийное пиво, кружка которого содержит меньше 100 калорий.
А вот энергетики, «Кровавая Мэри» (из-за содержания соли в томатном соке), коктейли пина колада и клубничный дайкири худеющим не рекомендуются. Также в списке худших напитков для снижения веса высококалорийное крафтовое пиво и Лонг-Айлендский холодный чай, в котором много сахара и несколько видов алкоголя.
Ранее врач-психотерапевт Анна Наумова рассказала nn.aif.ru о том, как уберечь молодых девушек от анорексии и привить правильную модель питания.
