Профессор Мининского университета Татьяна Алексеева развенчала миф о норме выпитой воды за день. Как сообщается в группе учебного заведения, ученый порассуждала на эту тему в популяризаторском проекте «Курс на науку!»
Принято считать, что в сутки необходимо выпивать 2 литра воды. Однако, Алексеева уверена, что эта норма подходит не всем. По ее мнению, суточная потребность человека в воде индивидуальна. Она рассчитывается следующим образом: на первые 20 кг веса — 1,5 литра, на каждый последующий килограмм — еще 20 мл.
«Потребление воды может корректироваться в зависимости от температурного режима, времени года, нагрузок на организм. Если у человека более подвижный образ жизни, ему требуется больше воды. Вы будете здоровы, если в качестве основного напитка выберете питьевую воду высокого качества», — добавила она.
