Проктолог Антон Симонов поделился с жителями Нижнего Новгорода знаниями о негативных последствиях «сидячего» образа жизни. Главный редактор «Стационар пресс» Алексей Никонов разместил его рекомендации в своем Telegram-канале. В категории рискованных профессий он выделил бухгалтеров, экономистов и специалистов по маркетингу.
Доктор акцентировал внимание на необходимости регулярных перерывов – рекомендуется вставать и разминать ноги как минимум раз в час. Также он советует активно заниматься спортом: например, делать до 10 тысяч шагов в день или посещать фитнес-зал. Кроме того, чтобы снизить риск образования тромбов, специалист рекомендует по вечерам проводить холодный душ для ног, что помогает улучшить венозный тонус.
