Жителям Нижегородской области рассказали, как бороться с жарой. Советы дал сотрудник пресс-службы ННГУ Алексей Никонов в своем телеграм-канале.
Он рекомендует пить больше воды, избегать тяжелой жирной пищи, а спортом заниматься, либо утром, либо вечером. Еще специалист посоветовал носить светлую легкую одежду из натуральных материалов, использовать солнцезащитные очки и головные уборы.
Также Алексей Никонов советует не забывать о прохладном душе и оборудовании офисов вентиляторами и кондиционерами.
