Для сохранения здоровья стоп и суставов обувь должна иметь небольшой каблук высотой 2–4 сантиметра, жесткий задник и гибкую переднюю часть. Об этом сообщил врач травматолог-ортопед ПОМЦ ФМБА России Андрей Абраменков в интервью nn.aif.ru. Специалист подчеркнул, что в обуви должно быть достаточно пространства для пальцев, а полностью плоская подошва вредна для организма не меньше, чем шпильки.
Здоровым людям, по словам медика, необязательно заказывать индивидуальные стельки — достаточно качественной обуви с анатомическим основанием. При этом важно не носить одну и ту же пару постоянно и стараться менять обувь в течение дня. Такие меры помогают снизить нагрузку на костно-мышечную систему и предотвратить развитие патологий.
Врач также отметил, что для городских условий и защиты суставов от ударных нагрузок лучше выбирать скандинавскую ходьбу или плавание. Если же предпочтение отдается бегу, то крайне важно использовать профессиональную обувь и выбирать дорожки со специальным покрытием, так как бег по асфальту в неправильных кроссовках быстро травмирует ноги.
Полное интервью с Андреем Абраменковым выйдет позднее на nn.aif.ru.
Ранее nn.aif.ru публиковал специальный материал о смерти молодой нижегородки во время пробежки.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Нижегородцы стали чаще страдать от сухости кожи 
Сосудистое отделение откроют для неврологических больных в БСМП Дзержинска 
Около 235 раз в день нижегородцы обращаются в скорую помощь из-за гриппа 
Сертификаты в санаторий подарят нижегородцам за диспансеризацию