Нижегородский врач рассказала пенсионерам о профилактике заболеваний. Об этом сообщает ИА «Время Н» со ссылкой на внештатного специалиста, гериатра министерства здравоохранения Нижегородской области Лидию Калинникову.
По ее словам, для людей в возрасте важна физическая активность. Так, по утрам нужно делать зарядку. Кроме того, следует правильно питаться. В рационе должно быть много белковой пищи и кисломолочных продуктов, а вот быстрорастворимые углеводы и жиры следует сократить.
Кроме того, важна профилактика переломов. Для этого нужно следить за тем, чтобы в организме не возникало дефицита витамина D.
Врач также отметила, что заболевания можно предупредить, поэтому необходимо регулярно проходить диспансеризацию и посещать доктора.
Напомним, рост заболеваемостью COVID-19 зафиксировали в Нижегородской области, но вводить масочный режим не планируют.
