Сегодня, 2 февраля, отмечается День сурка — праздник, который в массовой культуре стал символом бесконечной рутины. Как сообщает Telegram-канал «Бокал Прессека», ощущение, что каждый день — точная копия предыдущего, является не просто скукой, а специфическим психологическим состоянием монотонии.
По статистике, до 40% наших действий совершаются неосознанно. Чтобы вырваться из этого цикла, эксперты рекомендуют использовать научный подход вместо пустых мотивационных лозунгов. Ключевой метод — создание «энергетических островков». Это планирование не рабочих задач, а конкретных впечатлений: от чашки кофе в новом месте Нижнего Новгорода до мини-путешествия по области.
Также специалисты советуют найти «привычку-триггер», которая изменит структуру дня — например, короткую прогулку перед работой или утреннее планирование. Важно помнить, что стресс усиливает автоматизм движений, поэтому качественный сон и социальные контакты являются нейробиологической базой для любых перемен в жизни.
Ранее сообщалось, что медики рекомендуют вакцинироваться путешественникам из Нижнего Новгорода.
Вечернюю диспансеризацию будут проводить ежемесячно в Нижегородской области 
Пройти бесплатный онкоскрининг полости рта смогут нижегородцы 4 февраля 
Итоги проверок питьевой воды опубликовал нижегородский Роспотребнадзор 
Вторую пересадку почки провели в НОКБ им. Семашко