Оздоровительный бег как один из видов аэробной нагрузки показан практически всегда, если его применять в правильной дозировке.
Об этом nn.aif.ru заявила кандидат медицинских наук Мария Курникова, специалист по восстановительной медицине, доцент кафедры физкультуры и организации спортивной деятельности факультета физкультуры и спорта ННГУ им. Н. И. Лобачевского.
Если опираться на рекомендации Всемирной организации здравоохранения, то 150-300 минут аэробной активности в неделю — минимум для взрослого человека. Для ребёнка же или подростка минимум иной — примерно 60 минут аэробной нагрузки ежедневно.
В ВОЗ считают, чо 4-5 млн смертей в год на Земле могли бы не случиться, если бы люди вели более активный образ жизни.
Однако, уточняет специалист, полезным не может быть бег, не соответствующий весу, росту, возрасту бегуна, а также не показанный при имеющихся у него хронических болезнях.
Рекорд по бегу на 100 км поставили на фестивале легкой атлетики в Нижнем 
Марафон пройдет в Нижнем Новгороде 27 августа 
Быстрый. Прыгучий. Бешеный. Наш легкоатлет Анатолий Киселёв – чемпион России 
День бега состоится 17 сентября в Нижнем Новгороде 
Около 8 тысяч человек станут участниками «Марафона 800» в Нижнем Новгороде