Молчать 48 часов советует болельщикам после матча фониатр Базан

Активные болельщики порой полностью лишаются голоса уже к финальной сирене матча — что делать?

Советы любителям покричать после эмоционального матча «Торпедо» — «Спартак» (Москва) дала врач-фониатр ПОМЦ ФМБА Полина Базан. Её мнение приводит max_канал «Бокал прессека».

Если говорить об экстремальных голосовых нагрузках, нельзя однозначно заявлять, когда вы получите голосовую травму — тут многое решает исходное состояние конкретных голосовых складок и длительность самой нагрузки. Воспаление связок может сопровождаться отёком и покраснением, и даже кровоизлиянием в слизистую голосовой складки. «Особенно опасны многократные эпизоды крика без отдыха, когда ткани не успевают восстановиться», — уточняет специалист.

Легче всего даются парадоксальные нагрузки профессиональным вокалистам, они тренированные. Выносливость снижают, по словам Полины Базан, курение, рефлюкс-эзофагит, эндокринные нарушения и хронические заболевания голосового аппарата.

Если голос сорван, есть правило двух суток молчания. Иными словами, в первые 24–48 часов после того же громкого матча нужно прекратить нагрузки вообще. Запрещено даже шептать — это тоже, оказывается, дополнительная нагрузка на мышцы гортани.

Если время прошло, а симптомы — нет, доктор советует обратиться за помощью и эндоскопической оценкой состояния голосового аппарата к специалистам.

Напомним, 1 ноября нижегородское «Торпедо» в Кубке первых и регулярном чемпионате КХЛ в напряжённой борьбе выиграло у московского «Спартака» со счётом 3:1.