Все обещают практически мгновенное развитие позитивного мышления, с помощью которого любой человек сможет решать свои проблемы. Моё нынешнее мышление позитивным назвать сложно. Поэтому вопрос: не станет ли результатом курсов внутренний конфликт между тем, что я на самом деле из себя представляю, и тем, во что собираюсь превратиться? Насколько вообще эффективны тренинги личностного роста и как выбрать оптимальный вариант?
Ольга, Нижний Новгород
На вопросы читателей отвечает врач-психотерапевт Борис Калабанов
- Грамотно проведённые тренинги личностного роста действительно весьма эффективны. Они позволяют раскрыть в себе те качества, проявлению которых мешают повседневные стереотипы. Тренинг – это способ выйти из состояния некоей зацикленности и расширить свои возможности.
Бояться возникновения внутреннего конфликта не нужно: в процессе тренинга раскрываются черты именно вашей личности. Ничего чужеродного при этом не привносится, поэтому оснований для конфликта не возникает. Вы получаете новые инструменты взаимодействия, новые умения по использованию собственного интеллекта. Это можно сравнить с обучением игре на скрипке: есть слух, есть инструмент, а умение играть возникает в результате занятий. Задача тренинга – не решить некие имеющиеся в вашей жизни проблемы, а привести вас в состояние готовности их решать. Окружающий мир всегда предлагает различные варианты развития, но воспользоваться ими могут только те люди, которые настроены на позитивное восприятие.
Выбор тренинга - это в первую очередь выбор тренера. Необходимо, чтобы это был человек, уже накопивший определённый опыт проведения подобных занятий. Обязательно прочитайте отзывы тех, кто прошёл этот тренинг. Оптимальный вариант выбора – непосредственное общение с «выпускниками». Разговаривая с ними, можно оценить, насколько вам подходит этот вид самосовершенствования, а также заранее настроиться на ожидаемый результат.
Все тренинги предполагают занятия с группой. Оптимальная численность группы - 10 - 15 человек. Важно, чтобы её состав был смешанным и по полу, и по возрасту, и по социальному положению. Чем больше разнообразия, тем больше возможностей для развития.