Нижний Новгород, 10 декабря - АиФ-НН. Начнем с того, что зимой стоит отказаться от высоких каблуков. Для прогулок выбирайте обувь на устойчивой подошве, дополнительно используйте антискользящие накладки и набойки. Ходите по льду осторожно, мелкими шажками, без лишней торопливости. Если есть возможность – держитесь за поручни или перила, опирайтесь на палочку.
Падая, постарайтесь сгруппироваться. Не выставляйте вперед руки! Идеальное падение – это падение перекатом. Увы, без специальной подготовки выполнить его непросто. Тогда лучше, чем плашмя, падайте на бок. Это защитит вас от многих бед.
- Самыми распространенными травмами на льду являются переломы (особенно часто - лодыжки, гольностопного сустава, предплечья), а также вывихи, частичные или полные разрывы связок, ушибы, - рассказывает Андрей ХУДОШИН, заведующий отделением травматологии и ортопедии нижегородской клинической больницы №4. – Во всех случаях желательно обратиться к врачу. Зачастую только специалист может поставить правильный диагноз. А даже незначительная, на первый взгляд, травма в дальнейшем может привести к плачевному исходу.