Одним из главных методов борьбы с онкологическими заболеваниями является грамотная профилактика. Специалисты медицинского центра Меир уделяют этому вопросу большое внимание. Лечение рака в Израиле основывается на результатах тщательной диагностики. Многочисленные исследования, проведенные в научном центре на безе клиники Меир, показали, что вероятность развития злокачественного процесса во многом зависит от образа жизни. В частности несложная коррекция ежедневных привычек может предупредить развитие некоторых видов раковых опухолей. Второй, не уступающей по значимости, мерой профилактики являются регулярные медицинские обследования, позволяющие своевременно диагностировать злокачественное новообразование и существенно повысить шансы на успешное излечение.
Специалисты медицинского центра Меир рекомендуют
Доступные каждому меры профилактики онкологических заболеваний включают в себя:
1. Отказ от курения
Согласно результатам многочисленных исследований, вдыхание табачного дыма является одним из главных факторов риска заболеваемости раком. Ученые уже доказали связь между курением и риском развития злокачественных опухолей легких, мочевого пузыря, почек и шейки матки. Кроме этого курение может стать причиной возникновения рака полсти рта и поджелудочной железы. Не стоит забывать о том, что пассивное курение также является фактором риска развития рака легких.
2. Здоровое питание
Большое значение в профилактике онкологических заболеваний имеет рацион питания. Учеными доказано, что определенная пища несет в себе риск развития раковых опухолей, в то время как другие продукты имеют противоопухолевые свойства. Диетическая профилактика предполагает:
- отказ от высококалорийных, жирных продуктов, соленой, копченой, жареной и переработанной пищи
- употребление в большом количестве продуктов, содержащих витамины, минералы и клетчатку: овощей, фруктов, бобовых и цельных злаков
- умеренное употребление алкогольных напитков – помогает снизить риск заболевания раком молочной железы, почек, печени, легких, толстой кишки и других органов
3. Увеличение физической активности
Доказано, что адекватная физическая нагрузка способствует профилактике рака молочной железы, легких, толстого кишечника, простаты и почек. Лишний вес является одним из негативных факторов, которые могут приводить к развитию онкологических заболеваний ЖКТ. Регулярная сбалансированная физическая активность помогает поддерживать форму и контролировать вес. Для профилактики рака достаточно уделять 2,5 часа в неделю умеренной аэробной нагрузке или 1,5 часа интенсивных физических упражнений.
4. Своевременная вакцинация
Важным аспектом профилактики онкологических заболеваний является своевременная защита от ряда вирусных заболеваний:
- Гепатит В вдвое повышает риск развития рака крови, а также существенно увеличивает риск возникновения рака печени. Лицам, входящим в группу повышенного риска заболевания гепатитом В, рекомендована обязательная вакцинация. В группу повышенного риска входят: сексуально активные, но не находящиеся в отношениях с постоянным партнером лица, медицинские работники, контактирующие с зараженной кровью и другими биологическими жидкостями, пациенты, страдающие инфекциями, передающимися половым путем, гомосексуалисты мужского пола, лица, употребляющие внутривенные наркотики.
- Вирус папилломы человека, передающийся половым путем, может стать причиной развития злокачественных опухолей шейки матки, а также плоскоклеточных карцином головы и шеи. На данный момент существует вакцина от вируса папилломы для мужчин и женщин, позволяющая в значительной мере снизить вероятность заражения ВПЧ и развития последующего злокачественного процесса.
5. Защита от воздействия солнечных лучей
Одним из главных факторов риска развития меланомы или рака кожи является воздействие солнечного излучения. Меланома – это тот вид злокачественных опухолей, которые легче предупредить, чем вылечить. Для того чтобы максимально снизить риск развития рака кожи, необходимо придерживаться следующих правил:
- избегать появления на солнце с 10 утра до16 вечера
- на открытом воздухе большую часть времени стараться находится в тени, надевать головной убор и солнцезащитные очки
- прикрывать открытые участки кожи одеждой из плотной ткани
- использовать кремы и лосьоны, предназначенные для защиты от солнца
- отказаться от посещения соляриев и использования ламп солнечного света
6. Профилактика инфекционных заболеваний, передающихся половым путем и через кровь, которые увеличивают риск развития раковых опухолей
- Безопасность сексуальных отношений достигается путем ограничения количества интимных партнеров и использованием механических средств контрацепции. Чем большее число сексуальных партнеров имеет человек в течение жизни, тем выше его риск заражения ВИЧ или ВПЧ. А эти заболевания, в свою очередь существенно увеличивают риск развития раковых опухолей. ВИЧ или СПИД часто становятся причиной возникновения рака толстой кишки, легких и печени. Наличие ВПЧ значительно увеличивает вероятность возникновения рака шейки матки, в меньшей степени – злокачественных опухолей прямой кишки, пениса, гортани, вульвы и влагалища.
- Совместное использование шприцев и других инвазивных приборов (игл для татуировок, бритвенных принадлежностей, приборов для маникюра и др.) несет максимальный риск заражения ВИЧ и гепатитами В и С, которые в свою очередь повышают риск развития злокачественных процессов.
7. Профилактическая диагностика
Регулярное самообследование и систематические медицинские осмотры помогают диагностировать злокачественные опухоли на ранней стадии и своевременно начать лечение. Общеизвестно, что большинство онкологических заболеваний при ранней диагностике успешно поддаются лечению. Профилактические обследования не занимают много времени и не приносят какого-либо существенного дискомфорта. Пройдя несколько несложных процедур раз в год или даже реже, вы с максимальной долей вероятности обезопасите себя от развития такого тяжелого заболевания, как рак.
Перейти на сайт Медицинского центра Меир: https://www.meir-health.ru
Реклама
Смотрите также:
- Симтомы рака и причины возникновения онкологических заболеваний →
- Готовы ли глазки к школьным нагрузкам? →
- 13 октября - Всемирный день зрения →