Ищем гормоны обновления
ПоЧему люди болеют? Кажется, любой школьник об этом знает: потому что снижаются защитные силы организма. И чем солиднее возраст, тем меньше остаётся резервов для восстановления. Оказывается, это не совсем так.
- Человеческий организм - система самообновляющаяся, обладающая огромными возможностями для поддержания органов в рабочем состоянии, - говорит врач Борис Калабанов. - Для запуска процесса самообновления нужны гормоны радости и успеха. Поэтому здоровы те люди, которые находятся в состоянии преодоления и позитивного ожидания успеха.
Не всякое удовольствие продлевает жизнь, а только то, которое возникает в результате некой победы над препятствиями. Не обязательно в масштабах подвига, но непременно связанное с приложением собственных усилий. Иммунная система включается у тех, кто находится в действии. Причём очень важна цель, ради которой эти действия совершаются. Как только она появляется, организм получает сигнал к самооздоровлению. Ещё великий русский хирург Николай Пирогов отмечал, что в период наступления раны у солдат заживают существенно быстрее, чем в отступающей армии.
Удивляться полезно
Секрет сохранения здоровья, в общем-то, секретом не является, он прост и общеизвестен: не переедать, не лежать на диване у телевизора, не злоупотреблять алкоголем и т. д. Однако мало кто таким рецептом пользуется, поскольку это тоже требует усилий.
- Быть здоровым - это работа, - утверждает Борис Николаевич. - Соблюдение культуры тела включает и грамотное питание, и рациональную физическую активность, и сексуальные отношения. Но кроме этого очень важна духовная жизнь. Замечено, что верующие легче справляются с болезнями, а люди порядочные, высоконравственные живут дольше остальных. Под высокой нравственностью я прежде всего понимаю умение человека уважать место каждого существа на земле.
Одним из важных инструментов поддержания работоспособности организма является интеллект. Давно известно, что дольше остаются молодыми люди, которые постоянно учатся, которым всё интересно. Те, кто не утратил способность удивляться миру, имеют больше шансов на здоровую старость.
Без возрастных ограничений
Потере здоровья способствуют некоторые сложившиеся в массовом сознании стереотипы. Людям определённого возраста полагается сидеть на лавочке у подъезда и обмениваться сплетнями. На тех, кто продолжает вести активный образ жизни, посматривают косо, дескать, пора утихомириться, а он всё бежит куда-то.
- Это мнение больных людей, - ставит диагноз доктор Калабанов. - Девяносто процентов наших сограждан понятия не имеют о том, что такое здоровье. Они связывают состояние организма исключительно с возможностями медицины, а не с собственным поведением. Пожилой человек, который пробегает трусцой мимо бабушек, сидящих на скамейке, вероятнее всего, придёт на их похороны.
В общем, для долгой жизни нужны живые интересы, а не нагнетание страстей по поводу собственного возраста и не смакование немощей. Верным признаком психологического старения можно считать тот момент, когда человек, глядя на новое поколение, скажет:
- Ну и молодёжь пошла! Вот я-то в их годы…
Возрастных ограничений для радостной и полнокровной жизни не существует.
Смотрите также:
- Возьми себя в руки. Весна - традиционное время для хандры? →
- В кризисе есть польза →
- Уверенность в себе →