ОТВЕЧАЕТ врач-гастроэнтеролог Георгий Журенков:
- Подобные проблемы знакомы многим путешественникам. Чаще всего они бывают связаны с дисбактериозом кишечника, им страдает более 90% населения нашей страны.
Дисбактериоз - это состояние дисбаланса кишечной флоры. Он проявляется различными проблемами с пищеварением (запоры, изжога, тошнота, вздутие живота), приводит к ухудшению внешнего вида и быстрой утомляемости. Спровоцировать нарушение кишечной микрофлоры могут стресс, неблагоприятная экологическая обстановка, нерациональное питание и приём антибиотиков. В путешествии он часто активизируется на фоне смены часовых поясов или употребления непривычных продуктов.
Дисбактериоз - не самый лучший спутник в отпуске, поэтому лучше устранить его заранее, ещё до поездки. Сделать это можно с помощью натуральных пробиотических препаратов, например Линекса, в состав которых входит комплекс полезных бактерий для всех отделов кишечника. А поскольку при дисбактериозе обычно ухудшается усвоение витаминов и часто развивается авитаминоз, то желательно пропить также курс Дуовита или Компливита. Постарайтесь включить в рацион больше свежих овощей и фруктов - природных источников полезных веществ. Эти простые советы помогут вам укрепить организм и избежать проблем со здоровьем в следующем отпуске.
ИМЕЙТЕ В
ВИДУ
Перед применением любых препаратов необходимо ознакомиться с инструкцией и
проконсультироваться с лечащим врачом.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть