ОТВЕЧАЕТ врач-гастроэнтеролог Георгий Журенков:
- Подобные проблемы знакомы многим путешественникам. Чаще всего они бывают связаны с дисбактериозом кишечника, им страдает более 90% населения нашей страны.
Дисбактериоз - это состояние дисбаланса кишечной флоры. Он проявляется различными проблемами с пищеварением (запоры, изжога, тошнота, вздутие живота), приводит к ухудшению внешнего вида и быстрой утомляемости. Спровоцировать нарушение кишечной микрофлоры могут стресс, неблагоприятная экологическая обстановка, нерациональное питание и приём антибиотиков. В путешествии он часто активизируется на фоне смены часовых поясов или употребления непривычных продуктов.
Дисбактериоз - не самый лучший спутник в отпуске, поэтому лучше устранить его заранее, ещё до поездки. Сделать это можно с помощью натуральных пробиотических препаратов, например Линекса, в состав которых входит комплекс полезных бактерий для всех отделов кишечника. А поскольку при дисбактериозе обычно ухудшается усвоение витаминов и часто развивается авитаминоз, то желательно пропить также курс Дуовита или Компливита. Постарайтесь включить в рацион больше свежих овощей и фруктов - природных источников полезных веществ. Эти простые советы помогут вам укрепить организм и избежать проблем со здоровьем в следующем отпуске.
ИМЕЙТЕ В
ВИДУ
Перед применением любых препаратов необходимо ознакомиться с инструкцией и
проконсультироваться с лечащим врачом.
Мифы про лактазную непереносимость. После 50 лет пить молоко нельзя?
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть