Я боюсь, как бы лунатиком не стал. Скоро в школу, нервные нагрузки увеличатся, обеспечить хороший сон будет особенно важно. Посоветуйте, что делать.
Ольга Б., Нижний Новгород
Отвечает кандидат медицинских наук, главный детский эпилептолог министерства здравоохранения Нижегородской области Марина Чернигина:
- Говорение во сне и вздрагивание – это варианты нормы, на них не нужно заострять внимание. Что касается движений во сне, то, по всей вероятности, речь идёт о парасомниях – поведенческих нарушениях.
Они развиваются во время наиболее глубоких стадий сна. Парасомнии часто встречаются у детей и обычно не свидетельствуют о значимых психиатрических или психологических проблемах. Важно отследить момент, когда именно они возникают. Если от засыпания до их появления проходит 1 – 3 часа, то особых поводов для беспокойства нет. Такие расстройства могут усиливаться, когда ребёнок сильно утомлён, взволнован, раздражён, его лихорадит или он принимает некоторые лекарственные препараты. Если же от момента засыпания до возникновения двигательных реакций проходит 20 – 30 минут, это повод обратиться к врачу.
Если ребёнок начинает перемещаться во сне, не волнуйтесь, со временем это пройдёт. Важно обеспечить максимально безопасные условия для возможных передвижений ребёнка (закройте окна, уберите острые предметы и т.д.). Не рекомендуется на ночь давать ребёнку крепкий чай, кофе, кока-колу. Создайте правильный ритуал отхождения ко сну, где нет места громкой музыке, просмотру телепередач и другим раздражающим факторам. В большинстве случаев медикаментозного лечения снохождение не требует, вполне достаточно психотерапевтического воздействия и фитотерапии.
Спящая красавица «Замша»