По случаю прихода жаркой погоды в Нижний Новгород жителям напомнили несколько правил безопасности. об этом сообщили в Telegram-канале «Бокал прессека».
Необходимо защищать голову от солнца, но не менее важно следить за питанием. Приемы пищи лучше организовать утром и вечером, а дневное время использовать для разгрузки организма. Так диафрагма не будет давить на другие органы.
Из напитков лучше всего брать воду. Можно со вкусами — лимоном, базиликом и мятой. Кисломолочные напитки без сахара тоже подойдут. А от газировки и алкоголя лучше отказаться.
В квартире можно использовать кондиционер, но в этот момент обязательно следует проветривать помещение. Иначе возникнет кислородное голодание.
Кроме того, можно подставить запястья под струю холодной воды — температура кровотока снизится.