Диетолог Марина Баяндина призвала не пропускать завтрак жителей Нижнего Новгорода. Обедать посоветовали в промежутке с 11 до 14 дня, потому что в этот период наиболее эффективно вырабатываются пищеварительные соки и ферменты. А ужинать за несколько часов до сна, предпочтительно выбирая легкую еду на ужин.
Также врач развенчала популярные мифы о диетах. Информацию опубликовал в телеграм-канале «Бокал прессека» Алексей Никонов.
Врач подчеркнула важность разнообразного питания и умеренного потребления продуктов, особенно отказавшись от крайних диет. Эксперт также рекомендовала включать в рацион различные источники белка, следить за уровнем холестерина и не пропускать приемы пищи.