Употребление кофе исключительно в утренние часы связано со снижением риска смерти от всех причин на 16%. Об этом сообщил Telegram-канал «Бокал Прессека» со ссылкой на исследование, в котором приняли участие более 40 000 человек.
Согласно полученным данным, у любителей утреннего кофе риск сердечно-сосудистой смертности ниже на 31% по сравнению с теми, кто вовсе не употребляет напиток или пьет его в течение всего дня. Ученые подчеркивают, что для достижения максимального оздоровительного эффекта важно соблюдать временные рамки и ограничивать прием кофеина временем до полудня.
Специалисты также рекомендуют не пить кофе сразу после пробуждения. Оптимально подождать от 30 до 60 минут после подъема: в этом случае кофеин воздействует на организм мягче и работает эффективнее, не вызывая резких скачков гормонального фона.
Ранее сообщалось, что об опасности использования электротрусов рассказали нижегородцам.