Летом поток пациентов с инсультами, инфарктами, а также с травмами и «сорванными» спинами в больницы резко увеличивается.
Огородные «подвиги»
Отсутствие меры - вот причина всех летних бед со здоровьем. Всю зиму мы ничего не делаем, а весной выходим с атрофированными мышцами на пашню и по максимуму их нагружаем.
Прострелило спину, «щёлкнуло» в колене, заныла шея… Даже с острыми болями наши люди не торопятся к врачам, предпочитают самолечение.
Скорее на гимнастику!
Лучшая профилактика болей в спине и суставах - регулярные физические нагрузки. Лучше всего иметь абонемент в фитнес-клуб, потому что заставить себя тренироваться дома тяжело. Хотя турник на садовом участке поможет решить многие проблемы с позвоночником: покопали - повисите.
- Попасть на лечение в государственное учреждение несложно. Очередей почти не осталось, физиокабинеты есть практически везде,
На помощь приходит и лечебная физкультура. Она порой оказывается действеннее таблеток и процедур. Самое главное - правильно подобрать виды активности.
Жизнь без боли
По статистике, 80% людей испытывают боли в спине, 50% - страдали от них в течение года. Медики склонны прописывать таблетки и мази, но, пожалуй, намного более эффективный метод - физические упражнения.
Только подбирать их надо индивидуально, заниматься - на качественном оборудовании под присмотром специалистов, а затем продолжать упражняться дома. Такой подход к борьбе с острыми и хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата практикуют в Центре медицинской реабилитации «Экзарта».
Не таблеткой единой
«Экзарта» - это нижегородский центр, оснащённый всем необходимым оборудованием и технологиями для медицинской реабилитации детей и взрослых. Здесь ждут всех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вызванные ортопедическими либо неврологическими расстройствами: кто испытывает боли в спине, пояснице, суставах, тех, кому требуется реабилитация после заболеваний и травм позвоночника, спинного и головного мозга (в частности, инсультов), а также ребятишек с ДЦП.
- Человеческое тело нельзя рассматривать как набор костей и мышц. Всё гораздо сложнее, да ещё и работает под руководством нервной системы. Поэтому боли в мышцах и суставах - это сигнал о серьёзной проблеме, - рассказывает Андрей Бурмистров, врач-невролог, директор центра «Экзарта». - Как её решить? Вот представьте, что вы сильно и долго переразгибаете палец. Чтобы убрать дискомфорт, вы выпьете таблетку, запишетесь на массаж? Да надо просто согнуть палец, то есть сменить позу, расслабить мышцу! Аналогично можно действовать при болях в спине или суставах. Главное - распутать клубок, понять, откуда всё идёт, и убрать причину, а не последствия и их симптомы, что как раз легко сделать с помощью таблетки.
Курс на мотивацию
Лечить болезни опоры и движения при помощи самого движения помогают различные аппаратные средства реабилитации. Кстати, все они в центре - отечественные. Лидер среди них - кинезитерапевтическая установка «Экзарта», тренажёр для всех суставов и групп мышц, который позволяет выполнять различные упражнения.
Хотя даже столь современные аппараты - не замена докторов, а инструменты в руках опытных специалистов. С пациентами в центре работают врачи - специалисты по ЛФК и спортивной медицине, а также инструкторы по реабилитации и физкультуре. Занятия длятся от 30 до 60 минут. При болях в позвоночнике и суставах обычно требуется от 1-го до 5-10 занятий. При ДЦП нужна постоянная коррекция.
- Каждый специалист владеет особым набором методик. Он использует их во время занятий, а также обучает пациентов тому, что делать дома, как двигаться правильно, - поясняет А. Бурмистров. - Наша цель - не «залечить» таблетками, а научить жить без боли. Мы не просто помогаем почувствовать облегчение, а формируем мотивацию жить здорово.
Центр «Экзарта» предоставляет только платные услуги.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. Реклама
Смотрите также:
- Катаракта: решить проблему раз и навсегда (23.04.2015) →
- Чем зарядить мозг? Как восстановиться после инсульта? →
- Катаракта: лето – лечению не помеха →