Телевизор включишь - жить не хочется. Везде война, враги и катастрофы. А у нас в России ещё и вечный финансовый кризис. Как не сойти с ума в тяжёлые времена?
Отвечает Альбина Косоногова, врач-психотерапевт высшей категории:
- Наше телевидение сильно нагнетает тревогу, вызывает чувство безысходности. На Земле живёт много людей, и у всех постоянно что-то случается, но если обо всём этом знать, времени не останется, чтобы даже себе еду приготовить.
Вообще, на русских людей внешние факторы всегда оказывают большее влияние, чем на иностранцев. Если жители западных стран терпят поражения, они винят себя. В России многие скажут: «Я бы сделал, но мне не дали». Виноваты правительство, начальники, да кто угодно. Поэтому, находясь в потоке информации, вместо того, чтобы заниматься своими делами, семьёй, саморазвитием, наши люди напряжённо следят за тем, что происходит на политической арене.
В кризис необходимо отвлечься от всего этого. Выключите телевизор, узнайте имена соседей по лестничной клетке, начните своё дело, найдите новое хобби. Поймите, что вы не один такой, все сейчас в одинаковых условиях живут. Ничего страшного не происходит!
Кризис - это всегда время отдыха, размышлений, роста потенциала для дальнейшего развития. И в эту пору происходит много счастливых событий. Люди встречают свою любовь, женятся, рожают детей. Если справиться с собой не удаётся, обращайтесь к специалистам. Кстати, сейчас к психотерапевтам ходят довольно часто. Это хороший показатель. В самые трудные времена, в девяностые, люди были заняты поиском денег на кусок хлеба. Было не до психотерапевтов. А сейчас ситуация всё-таки более стабильная, и у людей есть желание и возможности заниматься собой. Значит, к кризису мы уже привыкли.